为深入落实《“健康北京2030”规划纲要》及国家卫生健康委2026年为民服务实事工作部署，扎实推进健康科普“五进”工作，切实守护辖区居民身体健康，5月25日上午，2026年北京市“健康科普行——万场健康知识讲座”暨健康科普“五进”行动走进古城街道建兴街社区，开展以“未病先防、远离病痛”为主题的健康科普讲座。本次活动由北京市卫生健康委员会主办、石景山区卫生健康委员会协办，联合北京市疾病预防控制中心、石景山区疾病预防控制中心（卫生健康监督所）、石景山中医院、古城街道建兴街社区联合承办。
本次活动特邀石景山中医院刘宁州主任现场授课。讲座围绕日常健康保健、常见疾病预防、季节性养生调理等民生关切内容，深入浅出讲解中医“治未病”核心思想，重点阐释未病先防、既病防变、瘥后防复的养生理念。刘宁州主任指出，日常可通过合理膳食、规律作息、调畅情志、适度运动等方式固本培元、增强体质，从源头预防疾病；对初发疾病要及时干预，避免病情发展，病愈后坚持科学调理，防止病症复发。现场，刘主任示范了简单易学的穴位按摩手法和居家养生操，并针对居民提出的个性化健康问题逐一耐心解答，提供专业养生指导。
整场讲座内容贴合民生、通俗易懂，现场氛围热烈、互动积极。居民们认真聆听学习、主动参与实操练习，纷纷表示本次科普内容接地气、实用性强，有效纠正了以往盲目进补的错误养生认知，学到了诸多简单实用的居家防病技巧。不少居民表示，通过学习深刻认识到睡眠、情绪和运动在养生中的关键作用，真正在家门口享受到了优质健康服务，今后将主动改正不良生活习惯，做好自身及家人的健康养护。
本次活动有效普及了中医科学养生知识，深化了居民“预防为主、防治结合”的健康理念，切实提升了辖区群众自我保健和健康管理能力。下一步，石景山区将持续聚焦居民健康需求，常态化开展形式多样的健康科普“五进”活动，广泛传播科学健康知识，持续推进健康石景山建设，全力守护辖区居民身心健康。