为深入落实《“健康北京2030”规划纲要》及国家卫生健康委关于2026年全系统为民服务实事工作要求，切实为居民提供健康科普知识，提升居民健康素养水平。2026年5月11日下午，通州区疾病预防控制中心联合新华医院，邀请首都医科大学附属北京潞河医院营养科中级营养师彭静到临河里小学开展儿童营养与膳食健康科普知识讲座，近100余名师生参与此次科普讲座。
讲座开始，彭静首先把食物比作“超能燃料”，告诉同学们“超能燃料”可以让我们长得更高、身体更强壮、少生病、学习更专心，强调了好好吃饭的重要性。随后，她图文并茂地讲解了我们应该怎样吃如何吃，提醒同学们合理膳食、不挑食、三餐规律多样化。接着重点讲解了如何选择健康的零食以及不健康零食的危害。高糖、高盐、高脂肪类的红灯零食，如油蛋糕、炸薯条、泡面、干脆面、糖果、巧克力、油炸肉类、碳酸饮料、雪糕、冰激凌等尽量少吃或者不吃，中等量脂肪、盐、糖类的黄灯零食，如水果沙拉、奶酪、高糖酸奶、盐焗坚果、饼干、果脯、牛肉干、乳酸饮料，可以每周食用2-3次；低脂、低盐、低糖类的绿灯零食，如水果、奶类、坚果、谷薯类、玉米、红薯、水煮蛋等可以经常吃。最后，现场的同学们提出了自己心中的小疑问小困惑，彭静耐心倾听、逐一解答，解决了同学们的健康疑惑。
本次健康宣讲活动内容生动形象，便于小朋友们理解，现场师生专注倾听、积极互动，氛围热烈浓厚。活动成效显著，同学们知道了如何健康合理的饮食，也掌握正确选择零食的方法，提升了合理膳食的健康意识。后续，我们将继续深化“五进”健康宣教工作，聚焦重点场所、重点人群，精准开展多样化健康科普活动，以扎实举措为城市副中心居民的健康保驾护航，全力守护社区群众身心健康。