为更好地宣传健康体重的相关理念，普及推广适宜运动技能，营造科学运动的良好氛围，积极应对市级运动技能比赛，进一步推进全区的健康体重行动，提升参与者管理体重的技能，促进运动习惯的养成。9月25日上午，通州区疾控中心在北京卫生职业学院（第二院区）操场组织超慢跑运动技能培训。本次培训邀请北京体育大学体育管理博士、国家级社会体育指导员石春健进行现场实践授课，通州区中西医结合医院的12名超慢跑参赛成员参加了此次培训。
超慢跑作为新兴的大众健康运动项目，具有小步幅、低心率、高步频等特点，安全入门、高效减脂，适合具有控制体重需求的各年龄段人群。石春健首先从运动原理、跑姿体态等方面详细介绍了超慢跑的技术要领，耐心讲解了头部、手部、腿部和脚部动作规范，帮助参赛人员更好的掌握超慢跑的技巧。然后带领学员们在操场上进行半小时的超慢跑技术实践和跑前跑后的热身拉伸训练，针对部分学员的具体问题进行一对一技术指导和答疑解惑，使学员们受益良多。最后，石春健专家还对参赛人员的跑姿体态提出自己的改进意见，建议其在赛前多加练习，记住动作要领，提高训练频次，争取在市级运动技能大赛中获得不错的成绩。
此次专家指导，使通州区中西医结合医院的参赛人员对超慢跑的动作要领有了更清晰的认识，为接下来全力以赴、积极应战北京市健康体重行动运动技能大赛提供了助力。
