为引导居民树立健康观念，建立健康行为和生活方式，进一步推进全区的健康体重行动，提升参与者管理体重的技能，促进运动习惯的养成，9月20日上午，房山区疾控中心联合区教委在首都师范大学附属良乡大学城学校组织运动技能培训，来自全区各健康体重行动小组人员共同学习、体验超慢跑运动技能，此次培训共计60余人参加。
超慢跑是目前新兴的大众健康运动项目，具有小步幅、低心率、高步频等特点，安全入门，高效减脂，适合具有控制体重需求的各年龄段人群。
本次培训邀请北京体育大学体育管理博士、国家级社会体育指导员石春健进行现场实践授课。石老师从运动原理、跑姿体态等方面详细讲解了超慢跑的技术要领，并带领学员们分组在学校体育馆内进行了超慢跑技术实践和跑前跑后的热身拉伸训练。针对部分学员的具体问题进行了一对一技术指导，使参训学员们不仅能够快速掌握超慢跑的基本技巧，同时体验到超慢跑运动给大家带来的身体松弛和精神愉悦，受益良多。
此次培训活动，坚定了参与者管理体重和健康运动的信心，促进他们采取健康生活方式和行为，养成运动习惯，做自己健康的第一责任人。
