为提高房山区机关职工身体素质和生活质量，提倡科学文明健康的生活方式和行为，9月6日上午房山区疾病预防控制中心走进房山区文旅局，开展了一场以“慢病管理和办公室微运动”为题的健康科普进机关的讲座活动，讲座由北京市健康科普专家、区疾控中心主任医师赵清水主讲，共计60余名机关干部职工参与。
赵清水首先介绍了慢性病的发生原因及发展过程。强调不健康的行为生活方式是慢性病主要的危险因素。而对于机关单位干部职工来说，很容易久坐不动，产生一系列对身体有害的后果，造成“椅子病”。久坐不超过一小时，离开工位、主动进行微运动可以有效应对久坐不动的危害。办公室微运动是切实可行的应对久坐不动的好方法。最后赵清水现场演示，带领大家一起学习适合机关职工的抬腿转脚踝微运动、比目鱼肌俯卧撑、坐姿推举等坐姿锻炼和办公室五禽微运动等。干部职工们积极互动、踊跃学习，现场氛围热烈活跃。
通过此次讲座，机关单位职工表示受益匪浅。房山区将持续推进五进工作，进一步提升辖区居民健康素养水平。
