为进一步引导居民树立健康观念，践行健康生活方式，推动实现《健康北京行动（2020-2030年）》提出的“成人肥胖增长率持续减缓”的目标，海淀区积极响应北京市要求，于7月26日上午在海淀镇政府1号楼一层会议室和海淀公园成功举办“2024年海淀区健康体重行动启动会暨培训会”，以在职人群为干预重点，启动为期三个月的健康体重行动。
海淀区卫生健康委员会、海淀区体育局、海淀区总工会、海淀区疾控中心的相关领导，北京市疾控中心健教所组织指导部主任，国家级社会体育指导员以及各招募单位工作负责人共计60余人参加了启动会。
海淀区卫生健康委爱卫办主任高巍巍详细解读了《2024年海淀区健康体重行动实施方案》。从活动时间、参与人员及范围、活动形式、活动内容等方面一一讲解。本次活动将采用“线上＋线下、学习＋实践”的形式，强调各单位要高度重视，认真组织，各单位负责人要落实本单位健康体重行动的小组管理、打卡提醒、信息沟通等相关工作，关注参与人员达标率，避免人员流失。同时也要根据人员特点和实际需求，开展健步走、八段锦和超慢跑等运动技能活动，旨在学习核实知识、掌握核心技能，科学管理体重。
会议邀请了北京市疾控中心健教所组织指导部主任黄建辉讲解“我们行动啦”小程序使用方法，重点强调开营时间、群组命名以及各阶段学习课程。本次活动线上使用“我们行动啦”微信小程序，将由组长带领组员一同完成，参与者每日打卡营养、减重、心理等健康知识与技能，通过阶段晋级、自我测试的方式激励自我不断学习，助力养成良好的健康生活方式。
超慢跑具有小步幅、低心率、高步频等特点，为推广此项运动技能，会议邀请了国家级社会体育指导员石春健及其团队在海淀公园进行现场实践授课，从运动原理、跑步姿势、跑步频次等方面详细讲解了超慢跑的要领，并带领学员们在海淀公园进行超慢跑技术实践以及跑前放松、热身和跑后拉伸，跑步过程中不断提醒大家技术要点，学员们受益匪浅。
健康体重行动是有效防控慢性病、培养健康生活方式、推进健康海淀建设的重要举措。海淀区将按照北京市部署，在全区范围内积极开展形式多样的健康体重行动系列活动，海淀区疾控中心也将及时做好技术指导，进一步推动健康体重工作的规范开展和有效落实。
