2023年9月1日是第17个“全民健康生活方式日”。为倡导每个人做自己健康第一责任人理念，提高全民健康意识，引领公众践行健康文明的生活方式，9月13日下午房山区疾病预防控制中心健康教育所所长孟毅走进绿地花都苑社区的青年汇，开展了一次“三减三健”之减糖行动的知识讲座，共计80余人参加了此次讲座。
孟毅所长首先通过介绍房山区居民死因顺位的前三位分别是心脏病、恶性肿瘤和脑血管疾病，引出了慢性病病因链的相关因素中，不健康饮食、身体活动不足、吸烟、饮酒是可改变的危险因素，因此“三减三健”的中心思想便是期望通过倡导健康四大基石，即合理膳食、适量运动、控烟限酒、心理健康来达到预防慢性病的目的。接下来她重点介绍了“三减”中的减糖行动，强调了减糖主要减少的是“添加糖”和“游离糖”。由于摄入过量的糖具有增加龋齿、超重肥胖发生风险，影响智力、视力，引发消化系统疾病，加快皮肤老化的危害，孟毅呼吁大家都能关注自身健康，科学合理减糖。最后，孟毅建议大家通过减少含糖饮料的饮用频次，减少外出就餐次数，用新鲜蔬菜、原味坚果、牛奶来代替蛋糕、巧克力等高糖零食，用在家蒸、煮的烹饪方式来有效控制“添加糖”的摄入，做自己科学减糖的第一责任人！
本次五进活动在强调慢性病危害的同时，加强了青年人群体对健康生活及减糖行动的重视，为全面推进“三减三健”健康教育工作，提高辖区居民健康素养水平起到了积极作用。
