2015年7月9日，昌平区疾病预防控制中心健康教育所在昌平一中举办“2015年昌平区疾控中心健康大讲堂”活动。全区80余家中小学、幼儿园校医及学校卫生工作主管领导200余人参加了本次健康大课堂活动。
本次讲座区健康教育所邀请到了北京回龙观医院主任医师南振国为大家讲解《睡眠与睡眠障碍》。讲座围绕人们经常遇到的 “失眠症”问题展开，首先为大家介绍了人正常的睡眠结构有几个阶段、睡眠各期的脑波图是什么样子，从而提出问题，“人为什么需要睡眠、需要多少睡眠、什么是失眠、失眠的原因有哪些”，并在之后的讲解中为大家一一解答。南振国主任向大家强调了“良好睡眠的八大益处”：缓解疲劳，恢复体力；保护大脑，恢复精力；增强免疫力，康复机体；促进发育；延缓衰老，促进长寿；保护人的心理；使人每天都在美容；能让孩子长个。最后，南主任把“拥有好睡眠的方法”总结为：千方百计，不择手段，生活规律，良好态度，药物有效，综合治疗，持之以恒，必有效果。
通过南振国主任对睡眠知识的讲解，使大家更加注重健康，并促使大家养成一个良好的睡眠习惯。拥有好的睡眠习惯，能为我们保持好的身体提供一个简便快捷的途径。本次讲座受到了听众的一致好评。