随着“北京市健康减重行动100天”正式开始了，海淀区健康教育所为改善办公室人群长期存在的颈肩腰腹等问题，自6月29日至7月20日，每周一上午在卫生大厦聘请专业康复健身教练现场指导训练。
7月20日是中心内部活动的最后一次，海淀区疾控中心副书记晁玉凤、海淀区健教所所长曹文栋、区健教所人员及中心青年共30人到场。教练根据大家身体状况制定出针对颈肩腰背、核心肌群、腿部力量和关节维护四次课程，耐心指导动作和动作讲解。训练的效果立刻突显，每位学员坚持一节课下来收获很大，同时通过微信、办公平台等多种形式督促每位参加训练的员工坚持每日进行相应的训练。并将记录在案的视频资料进行汇总、整理以便队员复习、对照、纠正姿势。
海淀区健康教育所自健康减重传播行动开始以来采取多种形式开展工作，在中心内外多次开展活动，并通过多次外展活动充分发现个人训练中的不足，以及坚持运动带来的身体改善。