2015年8月12日上午东城区健康教育所在空军后勤部招待所举办了2015年健康体重传播行动系列讲座第二讲，此讲聘请了北京小汤山医院的陈玉其博士讲授《吃动两平衡》。参加减重行动的人员以及社区健康生活方式指导员共计110人参加了培训。陈博士主要讲授了怎样科学地吃？怎样科学地运动？怎样做到吃动两平衡？三个方面的内容。陈博士通过列举实例及一些便于记忆的顺口溜的方法教大家如何做到吃动的平衡，受到了大家欢迎。减重没有什么“捷径”可走,最有效的办法就是“吃动两平衡”。一方面控制能量摄入,另一方面则要通过恰当的运动将“过剩”的能量消耗掉，才能够做到健康的减重。
