为了持续深入开展健康体重传播行动,2015年丰台区启动了“丰台区疾控中心健步走示范引领行动项目” ,帮助大家养成日行万步的健康生活习惯,继续做好健步走示范引领项目,改善健康状态。2015年10月30日上午,丰台疾控中心继续与万步网合作,在丰台区莲花池公园开展了实地健走系列活动的第四次健步走活动。
早晨8点,本次活动的参与者们来到莲花池公园南门普法茶亭集合签到,在万步网教练的带领下,开始做健走前的热身运动,以提高身体的柔韧性,帮助大家更快地进入运动状态。热身完毕,大家在莲花池公园沿着健康步道开始健走,沿途一边欣赏着美丽的风景,一边尽情地享受健走的独特魅力,同时也体验到了健康的生活方式。每走一圈教练带领大家进行一次拉伸,5公里健走结束后,参加人员又跟随教练做了拉伸运动,放松腿部肌肉,缓解疲劳。
为让大家更加明确地认识健走对于控制体重防控慢性病的作用,现场还进行了有奖知识问答此外还设置了几个小游戏,将现场人员分为两队参与互动,游戏“乾坤大挪移”考验了大家的默契与团结,“纸杯传水”也体现了队员之间的协作与配合,寓健康与娱乐为一体,将此次活动推向了高潮。
共有来自四个健走团队的40余人及游园群众共计60余人参与了现场活动,现场还悬挂了横幅,进行了防控慢病知识宣传,为游园群众发放知识手册,受众达百余人。
丰台区疾控中心健康教育所还将与万步网积极配合,做好组织活动,将为期一年的具有丰台区特色(紧密结合健康主题公园创建和健康功能社区创建)的健步走示范引领行动项目继续深入开展。